Gå til produktoplysninger
1 af 10

Når sindet slår knuder

Når sindet slår knuder

Normalpris 249,00 DKK
Normalpris Udsalgspris 249,00 DKK
Udsalg Udsolgt
FÅ TILBAGE PÅ LAGER

- Anja Friis Christensen - Dansk forfatter

"Virkelig vedkommende bog! Den har særligt relevans for mennesker med angst og/eller andre lidelser, for pårørende og for terapeuter og andre fagfolk. Bogen formår at formidle historien om en udviklingsrejse, på en nærværende måde med et fagligt twist. Sproget er letforståeligt."

"En værdifuld perle af en bog! Så dyb, så vidende, så ærlig og autentisk. Bogen er skrevet fra et hjerte fyldt med lys og med en pen, som bærer erfaringens smerte. Bogen henvender sig bredt og forståeligt og vil bringe INSPIRATION OG HÅB for så mange mennesker, som kender til eller lever med angstens mange facetter og udtryk. Et dybtfølt tak til forfatteren!"

Du er ikke alene.
I årevis døjer Anja med angst og lavt selvværd, og det kulminerer, da hun som 28-årig bliver ramt af en depression. Det bliver startskuddet for en udviklingsrejse fyldt med erkendelser, opdagelser og heling. Hendes personlige beretning er en skattekiste af inspiration, indsigt og opmuntring for alle med interesse i personlig udvikling.

Forfatteren tager læseren med ind i terapirummet og viser, hvordan man ved at være nysgerrig på sig selv og sine mønstre, kan finde ind i en kærlig relation med sig selv. 

Den personlige fortælling bliver undervejs koblet op på teoretiske perspektiver, som trækker på mange forskellige psykologiske retninger og samfundsmæssige tendenser.

Kan også varmt anbefales til pårørende. 

Forfatter: Anja Friis Christensen
Forlag: Forlaget Lilje

Format: Paperback
Sprog: Dansk
Udgivelsesdato: 20. maj 2022
Sider: 189

Se komplette oplysninger
feature-item-1
Personlig udvikling

Inspiration til at forstå og acceptere dig selv.

feature-item-2
Indre balance og trivsel

Lær at skabe mere ro og balance i dit liv

feature-item-3
Selvkærlighed

Lær at omfavne og værdsætte dig selv

5.0 Google anmeldelser

Læserne finder bogen livsforandrende og inspirerende

Når sindet slår knuder

En bog om selvkærlighed, angst og personlig udvikling

Når sindet slår knuder er en bog om selvkærlighed, der inviterer dig til at forstå dine følelser, acceptere dig selv og finde indre ro. Bogen er skrevet med et dybt fokus på selvomsorg og tilbyder en grundig udforskning af, hvordan vi kan lære at omfavne både de udfordrende og de smukke sider af os selv.

I denne bog om angst, deler jeg mine egne oplevelser med, hvordan angsten, der tidligere føltes som en fjende, i virkeligheden blev en kærkommen ven. Angsten kom nemlig ikke ud af det blå, men som en måde at kommunikere mine undertrykte følelser og behov på. Ved at forstå angsten som en beskytter, der prøver at få mig til at lytte til mig selv, blev jeg i stand til at finde den nødvendige selvkærlighed og selvaccept.

Hvis du ønsker at udforske mere omkring psykoterapi og hvordan du kan arbejde med dine egne følelser, kan du finde flere ressourcer på psykoterapi og priser

Fra angst til selvkærlighed – en rejse mod indre frihed

I min bog om selvudvikling, viser jeg dig, hvordan du kan bruge angsten som en guide til at opnå en dybere forståelse af dig selv. Angsten kan være en katalysator, der hjælper dig med at lære at give plads til dine følelser, som du tidligere har undertrykt. Jeg opdager i bogen, at når vi lærer at lytte til os selv og anerkende vores følelser med kærlighed, kan vi finde vej til en indre ro, der skaber balance i livet.

Min rejse begyndte med en grundfølelse af at være "forkert", som drev mig til at overarbejde mig selv og forsømme mine egne behov. Jeg endte med at blive udmattet og led af angst og stress. Jeg beskriver, hvordan jeg langsomt lærte at omfavne min indre kerne – den del af mig, der aldrig er blevet ramt af skam eller usikkerhed. Når vi lærer at værdsætte os selv, kan vi begynde at leve et liv, der er mere autentisk og i overensstemmelse med, hvem vi virkelig er.

Skam og selvaccept – en vigtig del af selvkærlighed

En stor del af arbejdet med at udvikle selvkærlighed handler om at lære at give slip på skam og selvkritik. Jeg har lært, at skam er noget, vi alle føler fra tid til anden, men at den ikke taler sandt. Skammen får os til at tro, at vi er forkerte, at vi ikke er gode nok, men det er en illusion. I Når sindet slår knuder hjælper jeg dig med at forstå, hvordan du kan slippe ud af skammens greb og begynde at acceptere dig selv, som du er.

Selvaccept er en central del af min bog om psykologi og selvkærlighed. Når vi lærer at acceptere vores følelser, vores behov og vores grænser, kan vi begynde at leve et liv, hvor vi ikke længere forsøger at leve op til andres forventninger. Vi bliver fri til at være os selv og finde vores egen indre styrke. Dette er essensen af selvomsorg – at give sig selv lov til at være den, man er, uden frygt for at blive afvist.

Stress og selvomsorg – at finde balancen

Stress er noget, vi alle oplever i vores liv, og det er noget, der kan overmande os, hvis vi ikke tager os tid til at praktisere selvomsorg. Jeg deler mine erfaringer med at forstå, hvordan stress og skam er tæt forbundet. Når vi skammer os over vores følelser eller behov, undertrykker vi dem ofte, og det resulterer i en ophobning af stress. Med udgangspunkt i min egen historie viser jeg, hvordan du kan finde den nødvendige balance ved at give plads til både de behagelige og svære følelser i dit liv, så du kan skabe mere ro i din hverdag.

Ved at praktisere selvomsorg og prioritere din trivsel, kan du mindske stressens negative indvirkning på dit liv. I bogen finder du konkrete redskaber og praktiske eksempler, der kan hjælpe dig med at genfinde balancen og begynde at leve et liv med mindre stress og mere selvkærlighed.

Fra selvkritik til styrke – oplev din egen indre kraft

Skam får os til at holde os tilbage, til at føle os "forkerte" i vores følelser og behov. I Når sindet slår knuder lærer jeg dig, hvordan du kan give slip på skam og begynde at finde styrken i dine egne følelser. 

Jeg guider dig gennem processen ved at hjælpe dig med at erkende, at du ikke er alene om at føle sådan. Når vi lærer at italesætte skammen, opdager vi, at vi kan frigøre os fra dens greb og begynde at leve mere autentisk.

I denne bog kommer jeg også ind omkring mistrivsel, hvor jeg viser, hvordan du kan opdage din indre styrke ved at omfavne dig selv og finde selvkærlighed i de mest udfordrende perioder af dit liv.

At finde selvkærlighed og accept i et præstationssamfund

Vores samfund har en tendens til at dyrke selvtillid frem for selvværd, og det skaber et klima, hvor vi konstant føler, at vi ikke er gode nok. Jeg beskriver i “Når sindet slår knuder”, hvordan denne kulturs fokus på præstationer og optimering kan føre til følelsen af, at vi aldrig er nok. Ved at praktisere selvaccept og arbejde med selvkritik, kan vi lære at se vores egen værdi og finde indre fred.

Bogen opfordrer dig til at gå væk fra jagten på perfektion og i stedet fokusere på det, der virkelig betyder noget: at være autentisk og kærlig mod dig selv. Når vi opdager, at vi er nok, præcis som vi er, kan vi begynde at leve et liv med mere glæde og frihed.

For at lære mere om mig og mine perspektiver på selvomsorg og selvkærlighed, kan du finde yderligere information på minom mig” side eller tage direkte kontakt.

Er du klar til at tage kontrollen over dit liv?

Når sindet slår knuder er ikke bare en bog – det er din vej til indre ro, selvkærlighed og ægte selvaccept. Hvis du er klar til at forstå dine følelser, slippe ud af skammens greb og finde din indre styrke, så er denne bog et vigtigt skridt på din rejse.

Køb “Når sindet slår knuder” i dag, og begynd din rejse mod et liv med mere selvomsorg, balance og trivsel. Denne bog giver dig de redskaber, du behøver for at skabe et liv, hvor du lever i overensstemmelse med den, du virkelig er. Ikke længere at kæmpe mod dig selv, men at omfavne dig selv med kærlighed og forståelse.

Klik her for at købe bogen og starte din rejse i dag. 

Køb bogen nu

Mød forfatteren

Anja Friis Christensen er psykoterapeut, forfatter og projektleder med en passion for at hjælpe mennesker med at forstå og acceptere sig selv. Hendes arbejde er drevet af en dyb overbevisning om, at vi alle har potentialet til at finde indre ro og selvkærlighed, uanset de udfordringer vi møder på vores vej.

Med en baggrund i psykoterapi og folkesundhedsvidenskab har Anja arbejdet med både individuelle klienter og hun har været en aktiv deltager i flere kommunale projekter. Hendes erfaring som terapeut og formidler gør hende i stand til at kombinere dyb faglig viden med en ærlig og nærværende tilgang, som hendes læsere finder både inspirerende og lettilgængelig.

Læs mere her

DE FLESTE MENNESKER LÆNGES EFTER AT FINDE INDRE RO OG SELVACCEPT

...MEN HVAD GØR VI, NÅR SIND OG FØLELSER SKABER KAOS?

I "Når sindet slår knuder" deler Anja Friis Christensen sin egen rejse fra at føle sig fanget i angst, selvkritik og følelsen af at være forkert – til at finde tilbage til sin indre kerne gennem dyb selvkærlighed og terapi.

Bogen tager dig med på en personlig og ærlig rejse, der viser, hvordan undertrykte følelser og gamle mønstre kan spænde ben for vores trivsel. Skrevet med indsigt og nærvær er "Når sindet slår knuder" en bog, der ikke kun inspirerer, men også støtter dig på din egen rejse mod et liv med større ro og autenticitet.

Er du klar til at tage første skridt mod at finde hjem til dig selv?

1 af 5
Din indkøbskurv
Produkt Subtotal for produkt Antal Pris Subtotal for produkt
Når sindet slår knuder
Når sindet slår knuder
Når sindet slår knuder
249,00 kr/stk.
0,00 kr
249,00 kr/stk. 0,00 kr

Oftest stillede spørgsmål til "Når sindet slår knuder"

Bogen er skrevet til alle, der ønsker at forstå og arbejde med deres følelser, finde selvkærlighed og opnå indre ro. Den er særligt relevant for dem, der kæmper med angst, lavt selvværd eller stress, men også for dem, der ønsker personlig udvikling. Desuden kan den være en stor hjælp for pårørende, der ønsker at forstå de udfordringer, deres nærmeste står overfor.

 I Når sindet slår knuder vil du lære, hvordan du kan bruge angst og stress som værktøjer til selvforståelse og vækst. Bogen giver dig praktiske værktøjer til at praktisere selvomsorg og finde indre balance. Du vil også få indsigt i, hvordan du kan slippe af med skam og selvkritik, så du kan begynde at acceptere dig selv og leve et liv i overensstemmelse med dine egne værdier.

Bogen trækker på en bred vifte af psykologiske teorier og perspektiver, herunder kognitive og følelsesmæssige tilgange. Jeg kombinerer min personlige fortælling med teoretiske indsigter, som giver læseren en dyb forståelse af, hvordan følelser som angst og skam fungerer, og hvordan vi kan arbejde med dem for at fremme personlig vækst.

Bogen giver dig redskaber, men hvis du ønsker en mere personlig og praktisk tilgang, tilbyder jeg psykoterapi og terapeutiske sessioner, som kan hjælpe dig med at arbejde dybere med de følelser, der kan være svære at håndtere på egen hånd.

Når du køber Når sindet slår knuder, får du en inspirerende og praktisk guide til at arbejde med dine følelser og opnå selvkærlighed. Bogen tilbyder både personlig indsigt og praktiske øvelser, der hjælper dig med at ændre din tilgang til angst, stress og selvkritik. Hvis du er klar til at starte din rejse mod et liv med mere indre ro og selvaccept, kan du købe bogen her.

Hvis du ønsker at komme i kontakt med mig, kan du læse mere om min tilgang og baggrund på min om mig side. Du er også velkommen til at kontakte mig direkte, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere om, hvordan vi kan arbejde sammen.

Ja, Når sindet slår knuder er ikke kun en personlig beretning, men også en kilde til forståelse for pårørende. Bogen giver indsigt i, hvordan angst, stress og lavt selvværd påvirker mennesker, og hvordan man som pårørende kan støtte sin nærmeste i at arbejde med disse følelser.