Inspiration til at forstå og acceptere dig selv.
Lær at skabe mere ro og balance i dit liv
Lær at omfavne og værdsætte dig selv
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en fællesbetegnelse for professionelle samtaleforløb, der har til formål at støtte mennesker i at håndtere psykiske og personlige udfordringer. Med udgangspunkt i psykologisk viden, faglig ekspertise og veldokumenterede metoder, hjælper terapien hjælper dig med at forstå dig selv bedre – både dine tanker, følelser, reaktioner og handlemønstre. Der kan være mange grunde til at opsøge en psykoterapeut. Nogle oplever angst, depression, stress, lavt selvværd eller følger efter mobning eller traumer. Andre står i en krise, føler sig fastlåste eller længes efter mere ro og livsglæde. Men man behøver ikke at være i krise for at gå i terapi. Mange bruger psykoterapi som en måde at lære sig selv bedre at kende og udvikle sig – både personligt og professionelt.
"Vi bliver kun tilknyttede og tillidsfulde sammen med andre."
Hvad kan psykoterapi hjælpe med?
Psykoterapi kan støtte dig i at finde vej, når livet føles tungt, uoverskueligt eller meningsløst. Det kan også hjælpe dig med at forstå og forandre uhensigtsmæssige mønstre, styrke din selvfølelse og skabe mere ro og retning i dit liv.
Mange opsøger terapi, når livet føles svært, når gamle mønstre gentager sig, eller når følelsen af uro, tristhed, angst eller selvkritik fylder for meget. Andre kommer, fordi de længes efter mere selvkærlighed, livsmod eller klarhed over, hvem de er, og hvad de ønsker i livet.
I psykoterapien skaber vi sammen et trygt rum, hvor du kan være præcis, som du er. Her er plads til både sårbarhed og styrke – til det, der er svært, og det, der spirer. Gennem nærværende samtaler og en respektfuld nysgerrighed kan du få større forståelse for dig selv og dine behov. Det åbner for nye muligheder og mere frihed i dit liv.
Her er nogle af de temaer, jeg ofte arbejder med i terapien:
Hvad er forskellen?
Psykoterapi vs. psykolog
Mange spørger, hvad forskellen er mellem psykoterapi og psykologisk behandling. Psykoterapi er en proces, hvor du sammen med en terapeut arbejder på at forstå og ændre dine tanker og adfærd, mens en psykolog ofte arbejder med diagnostik og behandling af mentale lidelser. Psykoterapi kan være et effektivt supplement til psykologisk behandling, da det giver dig praktiske redskaber til at arbejde med dine følelser og udfordringer på en mere personlig og dybdegående måde.
Jeg tilbyder både terapi for personer, der har brug for at arbejde med specifikke udfordringer som angst og depression, og for dem, der ønsker at udvikle sig personligt og finde indre balance. Uanset om du vælger at arbejde med mig fysisk i Aarhus eller gennem online psykoterapi, er jeg her for at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og finde løsninger på dine problemer.
En fleksibel løsning for dig på farten
Online psykoterapi
Jeg tilbyder også online psykoterapi, som giver dig mulighed for at arbejde med mig, uanset hvor du befinder dig. Denne fleksible løsning er perfekt for dem, der måske ikke har mulighed for at møde fysisk op til terapi, men stadig ønsker den samme dybdegående behandling. Online terapi giver dig samme kvalitet af terapeutisk støtte, som du ville få ved en personlig session, og er et fantastisk alternativ for dem med en travl hverdag.
Hvad er prisen for en psykoterapi session?
Jeg forstår, at prisen på psykoterapi kan være en vigtig overvejelse, når du står overfor beslutningen om at starte et terapeutisk forløb. Det er helt naturligt at tænke over, hvordan investeringer i dit velbefindende skal afbalanceres med dine økonomiske ressourcer. Derfor tilbyder jeg transparente priser for mine terapi timer, så du præcist ved, hvad du kan forvente, uden skjulte gebyrer eller overraskelser.
Som psykoterapeut er mit mål at give dig den bedst mulige behandling, og jeg arbejder sammen med dig for at finde en løsning, der passer til dit behov og dit budget. Dette kan være et enkeltstående forløb eller længerevarende terapi, alt efter hvad du har brug for.
Hvis du har spørgsmål om priser for psykoterapi, er du altid velkommen til at kontakte mig. Vi kan finde ud af, hvordan vi bedst kan skræddersy et forløb, der giver dig den støtte, du har brug for, til at opnå dine mål – både mentalt, følelsesmæssigt og økonomisk.
Anja Friis Christensen – psykoterapeut MPF: Derfor skal du vælge mig
At vælge psykoterapi er et stort skridt mod at forstå dig selv bedre, håndtere dine udfordringer og skabe positive forandringer i dit liv. Hos mig får du en nærværende og engageret terapeut, der er dedikeret til at støtte dig på din rejse mod indre ro og balance. Jeg tilbyder en personlig tilgang, hvor vi arbejder sammen om at finde løsninger på de problematikker, du står overfor, og udvikle strategier til at opnå langvarige forbedringer. Her er, hvad du kan forvente, når du vælger psykoterapi hos mig:
Bogen der inspirerer og helbreder
Når sindet slår knuder
Som psykoterapeut er jeg passioneret omkring at hjælpe mennesker med at forstå og håndtere deres indre udfordringer. Min bog "Når sindet slår knuder" er en personlig beretning om min rejse gennem angst, depression og vækst, samt en guide til at bryde destruktive mønstre og finde indre ro.
Bogen giver praktiske værktøjer og indsigter, der hjælper læserne med at opnå selvforståelse og mental balance. Mange af mine klienter og læsere har givet positiv feedback og fået en dybere forståelse af sig selv. "Når sindet slår knuder" er blevet en populær ressource for dem, der ønsker at arbejde med angst, stress og depression, og motiverer til varig forandring.
Køb bogen nu og få et redskab til at arbejde med dine egne udfordringer og skabe varige forandringer i dit liv.
start din rejse mod personlig vækst nu
Book din første psykoterapi session
Er du klar til at tage kontrol over dit liv og begynde din rejse mod indre ro og selvkærlighed? Jeg er her for at hjælpe dig med at finde balance og forståelse, så du kan leve et liv, der er i overensstemmelse med dine inderste værdier.
Book din første session i dag og lad os tage det første skridt sammen. Hvis du vil lære mere om mig og min tilgang, kan du besøge min om mig side, eller lytte til mine indsigtsfulde samtaler om psykologi og terapi på podcasten.
Kontaktformular
Oftest stillede spørgsmål til psykoterapi
En typisk psykoterapisession varer omkring 75 minutter, hvor vi taler åbent om de emner, du ønsker at arbejde med. Jeg skaber et trygt og ikke-dømmende rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og adfærd. Terapi er en samarbejdsproces, og du vil få indsigt i dine mønstre og redskaber til at håndtere udfordringer.
ID-psykoterapi er en integrativ tilgang, der kombinerer elementer fra forskellige psykologiske retninger for at give en helhedsorienteret behandling. Denne metode er skræddersyet til dine unikke behov, hvilket betyder, at vi kan arbejde både med det kognitive, følelsesmæssige og adfærdsmæssige aspekt af dine udfordringer for at opnå varige forandringer.
Resultaterne afhænger af den enkeltes situation og de specifikke udfordringer, man arbejder med. For nogle vil man opleve forbedringer hurtigt, mens andre har brug for længere forløb for at opnå varige ændringer. Det er vigtigt at huske, at psykoterapi er en proces, og det kræver tid og arbejde. Jeg hjælper dig med at sætte realistiske mål og arbejder sammen med dig for at nå dem.
I Danmark er der generelt ikke gratis psykoterapi tilgængelig via offentlige tilbud, medmindre du har en henvisning fra en læge til behandling af en psykisk sygdom, som dækkes af det offentlige system. Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål om priser og tilpasninger.
I nogle tilfælde kan du få tilskud til psykoterapi, hvis du har en lægehenvisning til behandling af psykiske lidelser. Det er altid en god idé at kontakte din læge for at høre, hvilke muligheder du har for at få tilskud til psykoterapi.