Gratis onlineforløb: Fra angst til indre ro (Tilmelding åbner 2026)
Det får du i forløbet
Når du tilmelder dig Fra angst til indre ro, får du et nænsomt 5-dages e-mailforløb, der hjælper dig til at forstå og møde angsten på en ny måde – med mildhed i stedet for modstand.
Hver dag modtager du en mail med refleksioner, små øvelser og ord, der minder dig om, at du allerede har alt det, du behøver for at finde ro.
Du får:
🌱 5 e-mails med refleksioner og øvelser, der guider dig skridt for skridt mod mere indre ro
🕊️ Et trygt og nænsomt rum at begynde din proces i
💫 En mild og genkendelig stemme, der forstår, hvordan angst føles indefra
Overblikket over forløbet
Dag 1 – Accept
At finde roen i at sige ja til det, der allerede er. Når vi stopper kampen mod angsten, begynder noget nyt at løsne sig.
Dag 2 – Bliv ven med angsten
At se angsten som en del af dig, der prøver at beskytte dig – og lære at møde den med nysgerrighed og omsorg.
Dag 3 – Tankero
At opdage, at tanker ikke er sandheder. Du lærer at skabe plads mellem dig og sindets bekymringer, så du kan genfinde roen.
Dag 4 – Kroppen som vejviser
At vende tilbage til kroppen og de følelser, der bor her. Kroppen ved, hvornår noget er sandt – og den viser dig vejen hjem.
Dag 5 – Din kærlige vej hjem
At opdage, at rejsen ikke handler om at blive fri af angst, men fri med angst. Når du vender hjem til dig selv, falder roen naturligt på plads.
“Når vi holder op med at kæmpe mod angsten, begynder den at vise os vejen hjem.”
Hvem er personen bag "Fra angst til indre ro"?
Anja Friis Christensen er psykoterapeut MPF, forfatter og projektleder med en passion for at hjælpe mennesker med at forstå og acceptere sig selv.
Hendes arbejde udspringer af en dyb tro på, at vi alle rummer potentialet til at finde indre ro og ægte selvkærlighed – uanset hvilke udfordringer livet bringer.
Motivationen bag Fra angst til indre ro udspringer af Anjas egen rejse fra angst og skam til selvkærlighed og selvaccept – en rejse, hun også deler ærligt i sin bog Når sindet slår knuder.
Med en faglig baggrund i både psykoterapi og folkesundhedsvidenskab har Anja arbejdet med individuelle klienter og deltaget i kommunale projekter med fokus på trivsel, nærvær og personlig udvikling.
Hendes tilgang forener psykoterapi, kropslig bevidsthed og spirituel indsigt – formidlet på en jordnær og varm måde. Som formidler forener hun faglig indsigt med en ærlig og varm menneskelighed, som mange oplever som både genkendelig og inspirerende.
Inspiration til at forstå og acceptere dig selv.
Lær at skabe mere ro og balance i dit liv
Lær at omfavne og værdsætte dig selv
Certificeret psykoterapeut med medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening.